„Ohne Bewegung ist Leben undenkbar.“
Mosché Feldenkrais
Die nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais benannte Methode, ist ein körperorientierter Ansatz, um durch Bewegungserfahrungen Bewusstheit über unsere Gewohnheiten zu erlangen. Dadurch eröffnet sich die Möglichkeit, diese zu verändern.
Feldenkrais selber sagte „Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst.“ Wir brauchen Bewusstheit, um eine Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit und mehr Freiheit in der Bewegung und im Denken und Fühlen zu erlangen.
Unsere im Laufe des Lebens gesammelten Erfahrungen, sind in unserem Körper gespeichert. Sie prägen unsere Art und Weise uns zu bewegen, zu sprechen, zu spüren und zu fühlen und vieles mehr. Ebenso hängt das Bild, welches wir von uns selber haben – unser Selbstbild – von diesen gespeicherten Erfahrungen ab.
Durch die Feldenkrais-Methode können wir lernen, alte Bewegungsmuster, die uns einschränken oder Schmerzen verursachen, zu ändern und durch neue zu ersetzten. Diese Veränderungen, die auf der körperlichen Ebene erlernt werden, bringen automatisch auch Veränderungen in unserem Denken, Fühlen, Spüren und in unserem Selbstbild hervor.
Für Feldenkrais existierte keine Trennung von Körper, Geist und Seele. Was wir auf der einen Ebene zutiefst über uns verstehen oder neu erlernen, bringt auf den anderen Ebenen ebenso Veränderung mit sich.
Eines meiner liebsten Zitate, welches mir in meiner Ausbildung zur Feldenkraislehrerin begegnete lautet „Feldenkrais ist eine Methode, um alles herauszufinden womit Du Dich klein hältst und es dann einfach sein zu lassen.“
Diese Methode ist eine Einladung, zu wachsen, sich selbst besser kennenzulernen und zu erforschen und neu ausgerichtet der eigenen Großartigkeit entgegenzugehen.
Bei Interesse schauen Sie bei einem meiner Feldenkrais-Workshops vorbei oder melden Sie sich ab 2027 für eine Feldenkrais-Einzelarbeit (Funktionaler Integration (FI)) an.